¿QUÉ NECESITO PARA CREAR MI MANDALA?

     Los Mandalas pueden previamente dibujados o pueden realizarse los propios. Para que no se animan a crear sus propios mandalas, el coloreado alienta a hacerlo.

    Siéntate cómodamente, respira, siente tu Presencia y lleva tus pensamientos al "aquí y al hora" preguntándote:

¿Cómo me siento y cómo quiero sentirme después de colorear mi mandala?

    En ambos casos, deben tenerse en cuenta algunas consideraciones:

1. BUSCAR UN LUGAR LIBRE DE INTERRUPCIONES, con iluminación abundante y en la que se pueda estar en silencio o en compañía de una música agradable. Los elementos deben estar a mano. Busca elementos que te traigan felicidad y amor como flores, incienso, piedras y cristales, en fin, todo aquello con lo que te identificas.

2. COMENAR A DIBUJAR TRAS UNOS MINUTOS DE RELAJACIÓN O MEDITACIÓN, imaginando que las tensiones se alejan del cuerpo con cada exhalación y limpiando las mentes de las preocupaciones del día. En esa focalización de la atención hacía nuestro interior, se pueden percibir colores y formas que nos aporten la inspiración necesaria para el coloreado, e incluso a realizarlo nosotros mismos. Es importante, pensar lo menos posible, dejándose fluir en el "Aquí y ahora".

3. EN ESENCIAL SABER QUE NO HAY REGLAS, no existe una manera correcta o incorrecta de colorear un mandala. Si bien, si lo hacemos de adentro hacia afuera, se relaciona con los procesos de exteriorización de sentimientos y estados de ánimo, mientras que, diseñarlas de afuera hacia adentro implica un proceso de introspección, buscarse a uno mismo hasta centrarse en su esencia.

4. FECHAR EL MANDALA. Recordar cuando pintamos o realizamos el Mandala nos ayudará a darle significado.

5. LA CONCENTRACIÓN EN LA ATENCIÓN, sobre las formas y colores generalmente provee una importante retroalimentación, la cuál puede ser puesta por escrito, ya sea titulando el Mandala y/o tomando nota acerca de la primera impresión que genera.

6. Podemos utilizar CUALQUIER TÉCNICA, de pintura y/o dibujo, elementos o materiales. Lo importante es que nosotros "conectemos" con el Mandala, y lo realicemos a "nuestra imagen y semejanza actual".