EL CUADERNO DE GARABATOS o TU DIARIO TERAPEUTICO

 

Tener un cuaderno de garabatos es un valioso recurso para el autoconocimiento. 

Cómprate un cuaderno, el que a ti te guste, alguno que sea pequeño para que puedas

 llevarlo a todas partes. Así, podrás utilizarlo siempre que quieras o sientas la necesidad de

 “garabatear”, simplemente, llegado el momento lo abres y vuelcas en el todos tus

 sentimientos, emociones o ideas que se te ocurran y deja que tu mano “hable por ti”. Si lo ves necesario, escribe lo que sientes y cómo lo sientes. La escritura automática durante el proceso es un grandísimo aliado.

Merece la pena guardar los garabatos todos juntos, para poder revisarlos de vez en

 cuando y comprobar si aparece algún rasgo sorprendente en ellos. Una vez que hayas

 comenzado a llenar tu cuaderno de garabatos, ¡jamás arranques una hoja por mucho

 que no te guste!. Es un verdadero reflejo de tu sentir..

Para que el cuaderno de garabatos funcione y nos sirva como terapia personal, lo

 interesante es utilizarlo en el sentido de preguntarnos porqué hemos hecho determinados

 garabatos e intenta descubrir si revelan tu carácter o tu sentir. Presta especial atención a

 cualquier dibujo o grafía recurrente o que te resulte especialmente distinto o diferente al

 resto.

Nos puede indicar lo siguiente:

• es una herramienta para dar rienda suelta a nuestras emociones en un momento dado.

• Es otra manera de conectar más aún con tu lado creativo, lo cual, a su vez, posiblemente mejore tu capacidad expresiva dentro de las actividades

• un registro de tus garabatos podrían proporcionarte importantes revelaciones sobre ti mismo si los analizas de vez en cuando.

• Es un desafío a las convenciones, es decir, partimos de algo desordenado, y por lo tanto es un desafío.

  

Y lo haremos como lo hacen los niños, jugando.

Todos estos beneficios se convierten en un reflejo del Despertar del Niño Interior,

El Amor, mejor con color.

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