EL GARABATO INTERIOR COMO MEDIO DE AUTOEXPRESIÓN ESPONTÁNEA.

 

En Arteterapia, la utilización del garabato como medio de expresión de emociones reprimidas o contenidas, sin importar la dinámica utilizada, bien individual, por parejas o grupal, es un recurso muy valioso para obtener verdaderas REVELACIONES PERSONALES.

Pero, ¿desde cuándo la utilización del garabato se utiliza como medio terapéutico?

Donal Woods Winnicott, nació en 1896 en Londres, y murió en 1971. Fue pediatra, psiquiatra y psicoanalista.

“Su vida está ligada a la idea de vivir creativamente. No necesariamente a través de la realización de obras de arte talentosas, que supondrían un tipo creatividad más sofisticada, sino como una actitud natural y espontánea que colorea todo aquello que hacemos e implica sentirnos auténticos, vivos. El autor diferencia entre el vivir creador y la creación artística. El impulso creador no es exclusivo de los artistas, sino que cualquier personas lo puede desarrollar e incorporar a su vida simplemente disfrutando de un paisaje hermoso, escuchando el sonido de nuestra respiración, cocinando o regando plantas. La capacidad de vivir creativamente es una necesidad y una experiencia universal que todos podemos desarrollar.”

Cuando vivimos de manera creativa, nos sentimos más vitales, más vivos, más felices y estaríamos siempre en un estado mental positivo. Por el contrario, si permanecemos en nuestra zona de confort, vista desde el punto de vista del acatamiento de las normas, de vivir “sin vivir”, nuestro estado mental siempre verá la parte negativa de las cosas. Por esta razón, la creatividad es un indicador de nuestro estado de salud y de como afrontamos nuestras emociones. Por que, aunque nos parezca imposible, la creatividad nunca muere, siempre vive en nosotros.

Winnicott jamás perdió la mirada ni la esencia de un niño. Para el jugar estaba ligado a la idea de vivir, pues nuestra verdadera esencia está en el juego: somos como jugamos.

Los niños son verdaderos artistas del juego. Mediante su juego ellos construyen la posibilidad de crear, soñar y vivir. Y es justo en el proceso, en el durante, en esa zona intermedia en la que conectamos con nosotros mismos y con nuestro niño interior. Esa zona es la que buscaba Winnicott, la zona sagrada a la que acudimos cuando nos divertimos y disfrutamos justo en el aquí y el ahora. Siendo esenciales, siendo nosotros mismos, dejando salir al niño interior e integrándolo en el día a día.

“Cierro los ojos y hago así en el papel, y tú lo conviertes en algo; luego te toca a ti, procedes de la misma manera y yo lo convierto en algo (Winnicott, 1971)”

ERES EL CAPITÁN DE TU ALMA, EL ÚNICO ARTISTA DE TU PROCESO.

Winnicott dijo lo siguiente, al respecto de esta frase, “A menudo descanso la mente escribiendo las interpretaciones que en la práctica no transmito. MI recompensa por abstenerme de efectuarlas llega cuando las hace el propio paciente, quizá una o dos horas después.”

¿Alguna vez te has descubierto haciendo garabatos mientras hablas por teléfono, o en la esquina de la hoja de la oficina, o en mitad de un examen…? Seguro que sí. Pero lo importante de esto es que pueden reflejar nuestro subconsciente de una manera transparente.

Posiblemente, una vez que terminaste de garabatear te hayas calmado, hayas liberado la tensión que habías acumulado o te haya hecho sentir mejor en términos generales.

Tu garabato interior te ayuda a explorar tus propios garabatos espontáneos, descubriendo aspectos de uno mismo que bien mantenemos ocultos y no queremos aceptar, o bien expresan nuestro estado de ánimo, o bien simplemente nos ayuda a concentrarnos y conseguir la inspiración que necesitamos. Lo fundamental es que nos liberan de tensión y nos hace sentir más relajados.

El Amor, mejor con color.

Bibliografía

Martínez Loné, Paz. (2017). El garabato de Winnicott y su uso inspirador en arteterapia. Papeles de Arteterapia y educación para la inclusión social 12, 191-203.

Corman, Louis (1971). Le Gribouillis. Un test de personnalité profonde. Presses Universitaires de France, París.

Barbar, Vicky (2002). Explórate a través del Arte. Guía práctica para favorecer tu crecimiento personal. Editorial Gaia Ediciones.

https://lamenteesmaravillosa.com/